Blir mättad av allt snack som går i skolan om dieter. Det är inte klokt
att vi kör på 150% och folk ska bekymra sig om sin vikt. Det som är
populärast nu är LCHF- low carb high fat. Har funderat på det där med
att när man är under sådan stress som vi är, är det svårt att kontrollera
sitt liv. Vi lever helt för skolan just nu känns det som och vad är det då
vi kan kontrollera? jo vår mat.. klassiska ätstörnings symtomet...
När vi inte längre känner att vi klarar av att kontrollera vår situation och
vi känner att stressen är för hög.. vad kan vi då göra? jo klanka ner på
oss själva och tänka att vi inte duger och att vi borde egentligen gå ner
ett par kilon. Inte för att det är bra för hälsan utan för att vi ska se bättre
ut. För det finns absolut ingen anledning för en normalviktig kvinna att gå
ner i vikt. Speciellt inte under stressade perioder. Att röra på sig, äta och
försöka slappna av det är vad som behövs för att klara av detta året.
Inta att tokträna för att återigen gå ner i vikt, utan för att syresätta kroppen,
stärka hjärtat och organen så att vi håller oss friska och välmående.
Och då räcker det med 30 min promenad om dagen. 30 min, för att
hålla kroppen frisk och hjärtat starkt, vikten stabil.
Det självklara behöver kanske inte skrivas men skräpmat är alltid skräp
mat, det är inte bra. Men kan vara en lusthöjare och njutning när det
intas med måtta. Jag vill vara frisk och välmående inte kontrollerad och
svag.... well what do I know..